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止從家人身上追求認同與肯定,或許兒子才願意與她再度拉近距離。當我們還是孩子時,面對父母的焦慮,我們會如何反應呢?一、攻擊:例如,「憑什麼管我?」「你根本就是為了你自己!」二、冷戰:例如,「我才懶得理你!」「儘管去說好了!」「隨便你!」三、逃避:例如,「這樣說有用嗎?」「這根本影響不了我!」四、避重就輕、轉移話題:例如,「外面有下雨嗎?」「爸爸幾點會回來?」五、妥協、順從:例如,「你說了算!」「依你說的做就是了。」「好……」六、化解、尋求雙贏:例如,「我知道你的意思是……不過我也提提我的意見是……」「你真的辛苦了,你的經驗很珍貴,我期許我也能像你一樣,所以……」一至五的反應方式,是偏向控制、逃避或委屈自己,這往往無法達成真正的溝通。六的方式,雖然較為辛苦,但卻比較能讓彼此互相了解真正的想法,因而也比較容易找到能讓彼此都接受的處理方式。如果要緩解對方的焦慮,那麼第一件事,是請先肯定對方的著急和照顧我們的心情,接下來,再好好與對方溝通,可以怎麼做,能讓彼此都接受。焦慮的人,是需要被
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